阿朱教練

🔥※記得點選開啟字幕！🔥 ----------------------------------------------------------------------------- 1.槓鈴肩推BA...

2018-04-19 18:30:12 有 21,418 人看過有 190 人說讚

※記得點選開啟字幕！ ----------------------------------------------------------------------------- 住宿：香港粵海酒店 ...

2018-04-14 12:00:36 有 546 人看過有 8 人說讚

🔥※記得點選開啟字幕！🔥 ----------------------------------------------------------------------------- 相信有很多人會發...

2018-04-10 19:35:02 有 3,047 人看過有 37 人說讚

※記得點選開啟字幕！ ----------------------------------------------------------------------------- 住宿：香港粵海酒店 ...

2018-04-07 20:30:13 有 1,076 人看過有 17 人說讚

🔥※記得點選開啟字幕！🔥 ----------------------------------------------------------------------------- 利用自由重量的訓...

2018-04-03 21:19:34 有 4,399 人看過有 55 人說讚

🔥※記得點選開啟字幕！🔥 ----------------------------------------------------------------------------- 這部影片要教你最...

2018-03-30 20:34:05 有 4,599 人看過有 72 人說讚

※記得點選開啟字幕！ ----------------------------------------------------------------------------- 1.纜繩夾胸cabl...

2018-03-26 21:26:42 有 7,183 人看過有 64 人說讚

※記得點選開啟字幕！ ---------------------------------------------------------------------------- More about A...

2018-03-14 12:00:33 有 310 人看過有 10 人說讚

特別請到我健身的啟蒙老師ＳＴＡＮ來介紹新式器材做較高強度的全身性訓練！ 1.戰繩(Battling Ropes)：利用核心肌群的力量穩定身體，搭配身體的協調及敏捷性順勢甩動繩子，運用爆發力、肌耐...

2018-02-27 18:58:33 有 9,796 人看過有 49 人說讚

正片預計在下週發佈！！在過年大魚大肉後，跟著我和ＳＴＡＮ一起進行減脂計畫吧！項目訓練：戰繩雪橇六角槓 More about Archu↓ 追蹤我 IG: https://www.i...

2018-02-21 21:45:05 有 667 人看過有 9 人說讚